中国人一直信奉“五谷为养”的饮食原则，古代的五谷指的一般是：大黄米、小米、大豆、稻子、麦子。以前的五谷是含有大豆类的，甚至还有含油种子，而现在我们一般把五谷称之为“主食”，可以当作主食吃的食物叫做统称为五谷。在前面我们说到过“主食需要多样化”、“要谷类为主”（这里的谷类是谷薯类的统称），那么除了因为

2024-12-22 08:37:26

夏季是个温暖而炎热的季节，很多人喜欢在这个季节里吃一些清爽、凉快的食物。但是，仅仅吃清爽的食物并不能满足我们的营养需求，因此在夏季，我们需要注重养生食谱的搭配。下面就为大家介绍一些夏季养生食谱。1. 西红柿鸡蛋面材料：面条、西红柿、鸡蛋、盐、胡椒粉、葱花、食用油。做法：将西红柿切成小块，鸡蛋打散备用

2024-12-22 08:23:39

1. 养生乌鸡汤大图模式材料：乌骨鸡半只,当归 适量,黄耆 适量,红枣 适量,黑枣 适量,枸杞 适量,米酒 少许,姜片 两片做法：乌骨鸡先川烫放姜皮、米酒川烫捞起过水洗净杂质；当归、黄耆、红枣、黑枣、枸杞先清洗一下沥干；当归、黄耆、枸杞、红枣、黑枣清洗一下；烫过的乌骨鸡肉、加水加入当归、黄耆、枸杞、

2024-12-22 08:08:58

今天我们来谈一谈，吃什么补眼睛。为什么会谈到这个话题呢？其实很简单，刚刚开学没两天，很多家长心里面最纠结的事情，就是一方面想要孩子成绩好；另一方面又不想让孩子伤了眼睛。我们国家的学制，由于中考和高考的竞争压力都很大，现在初中生的近视率已经接近一半，而高中生的近视率，更是高达8成到9成。看看现在，军事

2024-12-21 10:38:08

荷兰豆系指豌豆中的软荚豌豆，又称食荚豌豆。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。主料荷兰豆200克、大蒜5克辅料盐半勺、白砂糖半勺淀粉1勺、花生油1勺调味技巧清炒蔬菜时放一点蒜会更提味，用蒜炝锅可以让油带有熟蒜的香味，后面加的芡汁里的蒜末可以增加生蒜的味道，生

2024-12-21 10:24:28

红烧大排好吃有诀窍，一拍二炸三煮，简单三步，大排鲜嫩又入味大排也叫肉排，是排骨中肉最多的部分，大排，作为一道家常菜经常会出现在百姓的餐桌上，但正因为大排肉多，所以大排做得好与不好，相差十万八千里，做得好的大排，肉质鲜嫩，入味好吃，反之肉柴的咬不动且不入味。想要做出肉嫩汁多的大排，一定要掌握好三点，这

2024-12-21 10:08:50

乍暖还寒的春日，女性朋友们会因为寒凉而不愿意多吃水果，我试着把几种新鲜水果放在一起煮果茶，味道竟然很合心意，特意分享如下。用料橙子 1个苹果 1个砀山梨 1个猕猴桃 1个金桔 3个左右做法步骤1、准备好所需水果：橙子、苹果、砀山梨、猕猴桃、金桔，分别切成片备用。2、依次把水果片放入小熊无线充电养生壶

2024-12-21 09:53:04

纯菜（外文名：Pure food，别名：马蹄、屏风、水葵、马栗草），睡莲科宿根水生草本植物。该类植物在中国主要分布于四川、河南、浙江、江苏、云南、湖南等地。纯菜是一种多年生的水生植物，原来野生于长江以南的湖泊和池塘中，尤以蘇南太湖、杭州西湖出产最多，也最著名。其叶子呈椭圆形，深绿色，背面分泌出一种

2024-12-21 09:38:37

俗话说：“民以食为天，食以安为先”。我们每天都会吃各种各样的食物来维持我们的生命，进行各种生命活动也需要消耗大量的热量来支持各种肢体动作的完成。但是面对市面上各种各样的食物，已经挑花眼的你是否知道该怎么吃才健康呢？1、 碳水化合物碳水化合物是为我们的身体提供能量的主要物质，也是我们每天都需要摄入的一

2024-12-21 09:24:02

小伙伴们知道吗？其实我们身边隐藏着很多宝贝，它们看上去普普通通，却在不知不觉中发挥着超越保健品的养生功效。央视曾经采访过一位93岁的高龄老人——常邵芬，这位老人有着硬朗的腿脚和一口好牙，走起路来犹如年轻的小伙子。他的秘诀就是，二十几年一直坚持在食用醋泡黑豆。这醋泡黑豆究竟有什么样的功效呢？本草纲目中

2024-12-21 09:08:41