您适合吃这道美味燕窝炖品吗？
三高人群 | 建议多吃 |
减肥人群 | 建议多吃 |
爱美人群 | 建议多吃 |
青少年人群 | 建议多吃 |
中老年人群 | 建议多吃 |
雪耳洋参炖燕窝
雪耳洋参炖燕窝
准备食材
西洋参片 | 3克 |
溯源燕窝 | 一盏 |
干银耳 | 6克 |
枸杞 | 适量 |
红枣 | 适量 |
准备食材
操作步骤
处理燕窝
1.取溯源燕盏一盏，放入干净的炖盅内，倒入矿泉水或纯净水浸泡4到5小时，（不建议用自来水）
泡发燕窝
2.燕窝泡发好后，挑出细毛和杂质，换清水清洗干净
燕窝备用
具体步骤：
1.银耳冲洗干净，放入炖盅加水泡发10分钟，
泡软银耳
2.银耳泡开洗干净后，撕成小朵放入炖盅里备用
银耳撕碎备用
3.把西洋参、雪耳、红枣洗净放入炖盅内，加纯净水适量，炖盅加盖，隔水炖1小时
炖西洋参银耳
4.把准备好的燕窝倒入炖盅内，加入几粒枸杞点缀，继续隔水炖20分钟，一盅营养丰富的燕窝就可以开吃啦！
雪耳洋参炖燕窝
小贴士：
西洋参、银耳、燕窝的营养成分十分丰富，能为人体提供充足的营养。洋参银耳炖燕窝能调节气色以及美容养颜，它能够让女性从内到外的变得更加的美丽好看。不管是患者还是普通的女性朋友，有条件的话，适量的食用洋参银耳炖燕窝，功效是非常强大的,洋参银耳炖燕窝中的皂苷，它可以有效增强人体中枢神经的功能，从而有消除疲劳和增强记忆力的作用，可以让大脑保持清醒。