开朗的人，有良好的情怀，能将纠结的问题及时释放，不会为一些琐事而烦恼，很少有压力，不易产生抑郁；开朗的人，做事、动作敏捷迅速，说话流利，时时保持乐观状态，心情舒畅；开朗的人，气度宽大，心胸宽广，有包容的心，能够以一个良好的心态去面对事情，不在意一些小细节，有很好的精神状态；开朗的人，追求易满足，易知足常乐，能避免很多烦恼；开朗的人，通常比较活跃，有适当的运动或活动量，保持身体标准体重或偏瘦身材，很少有肥胖，这也减少了心脑血管疾病的风险。
有开朗心态的人，气血运行顺畅，气机升降顺利，身体毒素易于排出，使免疫系统运行正常，自然患上各种疾病的概率就降低了，其中也包括癌症。
通常来说，开朗心态与人的健康息息相关。开朗乐观的心情，有较强的免疫力和抵抗力，让人健康长寿。与之相反，如果一个人经常抑郁或忧虑，容易发脾气、失眠，更易做出不理性的事，也易发生抑郁症。长时间紧张焦虑，思虑过重，压力过大，内分泌系统会受到影响，发生紊乱，免疫力就会降低，可能会出现各种各样的不适症状，比如失眠、焦虑、食欲不振等，时间一长就会影响到身体器官的健康，最终发生疾病。
开朗可使人身心健康。能提高人体抵抗力，减少患病，也能让人保持年轻的心态和外貌。钟南山教授是一个八十多岁的老人，看上去年轻很多，他除了一直坚持运动，还能保持着一贯开朗的心态有关。遇事心平气静，不注重名利。他常说，年龄对他的影响不大，他现在还可以正常工作和运动。这与他总是保持着一种乐观心态和锻炼息息相关。
当一个人忧郁、抑郁的时候，就会心烦意乱，心浮气躁。此时不碍外出走走，感受下大自然的宽广，让心胸开朗，心情舒畅，释放所有的忧郁和抑郁，纾解内心郁结，纠正紊乱的身体内分泌功能，让坏脾气、坏心情跟随着时间消逝。
长期保持开朗心态，可以调节一个人的心情，改善睡眠，也会让你整个人看起来精神焕发，朝气蓬勃。
培养开朗的心态，是一种行为，也是一种精神面貌。它不仅能让你的心情好，也能让你的身体健康。
很多疾病，都是长期的抑郁或忧虑，日积月累迫出来的，这又叫“心病”。要治好这心病，首先要调整心态，让自己开朗外向。当你把开朗心态或行为当成一种习惯，和吃饭睡觉一样，长此以往下去，就会改变了你的外貌，改变你的性格，更会让你变得勤奋，远离懒惰，收获自信。它不但不会让你疲倦，反而会让你更精神。不仅磨炼自己意志，心态还会比一般人要稳重。
内向抑郁虑会废掉一个人
其实，一个人生活中最沉重的负担不是工作，而抑郁或忧虑。当你发生抑郁或忧虑的时候，睡不好，吃不香，烦恼也就接踵而来。很多时候，一个人的悲伤、烦恼，其实都是抑郁或忧虑诱发出来的。
几年前，笔者遇到有这样一个患者，她是一个刚毕业的高中生，平时非常内向，也没有考上大学。
她与她的没考上大学的同学不一样的是，她没有选择毕业就出去找工作，而是闲在家。
刚开始，她的生活确实过得很自由自在，没有了学校的管控，天天上网玩游戏，玩累了就睡，饿了就吃。因为太刁蛮，父母也管不了。
可过了一段时间，她的心情开始发生重大变化。因为独自在家太无聊，常胡思乱想、患得患失，加上思想狭隘，常钻牛角尖。眼看着同学们一个个都找到称心如意的工作，有的还成双成对，她觉得自己落后了，更加焦虑和恐慌。
总埋怨父母没帮助她找到工作，也不知道和父母吵了多少次架，还说父母无能，自己生错了地方。逐步丧失斗志，丧失对生活的情趣，没有了人生的目标，甚至走向极端。最终选择了投河自尽，后来经人救起。
在住院期间，她讲到这段经历：“我那时候很怀疑人生，觉得自己很没用，没有生存的意义，觉得谁都对自己不好，世界不公平。”
经过这次挫折，她出院后，听医生的指导，再去找到一位心理医师，通过耐心开导，逐步走出了低谷，摆脱了阴影。
从此，她不再想呆在家里，后来找到了一份满意的工作。通过群体工作和生活，从她的性格抑郁内向更加转向开朗外向。现在看到她，比以前开朗活泼多了，就像变了一个人。工作积极苦干，还特别开心，最近还被领导加了薪，并结识了一个要好的男朋友。现在和男朋友、父母也相处的非常融洽，感觉生活充满阳光。
开朗的心态能控制了癌症，延长寿命
一个人保持开朗心态，对身体的康复非常重要。有一个病例，一个47岁乳腺癌晚期患者，放弃痛苦的化疗，选择了和老伴外出自驾游。结果，让他们没想到的是，这趟自驾游一走便是13年。
结果，让他们没想到的是，这趟自驾游一走便是13年。
晚期乳腺癌，这个病从全球的统计学来看，中位生存时间是50%的乳腺癌生存时间是两年半到三年时间。从这个病例看到，通过开心快乐的自驾游，保持开朗的心态，让她寿命已超出了预期。
外出自驾游，除了寻找一个好的环境，改变一些生活习惯，同时营造一个开朗心情，对身体的康复或健康也是非常重要，开朗的心态是治疗一切的良药。